ぎっくり腰
ぎっくり腰の主な原因とは？
ぎっくり腰の多くは、次のような要因によって引き起こされます。
・不自然な動作（中腰・急な立ち上がりなど）
・筋肉の疲労や柔軟性の低下
・骨盤や背骨のゆがみ
・運動不足や姿勢の乱れ
特に、骨盤や背骨の歪みが慢性的にある場合、ぎっくり腰が繰り返されることも。そうした「隠れた原因」にアプローチするのが、整骨院での矯正施術です。
ぎっくり腰になったときの応急処置
1.まずは安静に（ただし寝たきりは避ける）
2.痛みが強いうちは冷やす
3.2〜3日経ってからは温めると効果的
4.痛み止めや湿布も使用OK
ただし、腰痛の原因が「骨格のゆがみ」や「姿勢のクセ」にある場合、応急処置だけでは根本的な解決にはなりません。
整骨院での矯正施術がおすすめな理由
整骨院では、単に痛みを和らげるだけでなく、身体のバランスを整えて再発しにくい状態に導く矯正施術を行っています。
▶ こんな方におすすめ！
・ぎっくり腰を繰り返している
・日常的に姿勢が悪いと感じている
・骨盤や背中のゆがみが気になる
・デスクワーク中心で体が硬くなっている
▶ 矯正施術で期待できること
骨盤・背骨のバランスを整える
・筋肉の緊張をやわらげる
・腰への負担を軽減
・痛みの根本原因にアプローチ
施術は国家資格を持つ柔道整復師が行うため、安心して受けられます。
再発防止のために日常生活でできること
・正しい姿勢を心がける
・腰に負担の少ない動作を習慣に
・適度な運動やストレッチで筋肉を柔らかく
・定期的に整骨院で体のメンテナンスを
まとめ：痛みが和らいだら、根本改善へ
ぎっくり腰は数日で痛みが引くことが多いですが、再発を防ぐには「原因そのもの」にアプローチすることが重要です。
整骨院での骨盤や背骨の矯正は、再発防止と根本改善に大きな効果が期待できます。
「また腰をやってしまった…」とならないよう、ぜひこの機会にさつき整骨院での施術を検討してみてください。
いつでもご連絡お待ちしております！
